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  1. 2009.07.10 건강검진 결과
일상 & 끄적임2009.07.10 11:22

2009년 6월 25일 건강검진... 위내시경 검사시 조직검사...

어제(2009년 7월 9일) 건강검진 결과 상담받았다.

일단 결론은 ㅋㅋ... 한달치 약을 먹어야한다... ㅡㅜ;;


종합판정소견(Summary of the examination)

[과체중]
과체중 상태입니다. 정상체중을 유지하기위해 생활습관 개선(규칙적 생활 및 식사, 금주, 금연, 지방섭취 감소, 야채와 채소의 충분한 섭취)이 필요합니다.

[경계고혈압(전 고혈압)]
고혈압과 정상혈압의 중간정도를 말하며 저염식이요법 및 비만이면 체중감량과 적절한 운동을 하시고 정기적인 혈압측정을 하시기 바랍니다.

[역류성 식도질환]
위내시경 검사상 역류성 식도질환 소견이 관찰됩니다. 자극적인 음식 섭취를 피하십시오(커피, 지방, 쵸코렛, 기름진 음식 등의 섭취 자제하십시오). 수면 전에 음식 드시는 것을 삼가하시고, 수면시 베게를 조금 높게 베고 주무십시오. 또한 앞으로 반드시 금연, 금주하십시오. 증상이 심하다면 약물 치료가 필요할 수도 있습니다.

[헬리코박터균 양성]
위내시경 검사 도중 시행한 헬리코박터균 검사상 헬리코박터균이 존재하는 것으로 확인되었습니다. 헬리코박터균은 위염 및 위궤양을 일으키는 원인이 되므로, 상황에 따라서 균을 없애는 약물치료가 필요할 수도 있습니다.

[미란성 위염]
위내시경 검사상 미란성 위염 소견이 관찰되었습니다. 자극적인 음식, 술, 담배, 불필요한 약복용을 피하십시오. 증상이 있으면 치료해야 합니다.

[위미란 의심-조직검사(만성염증)]
위내시경 검사상 소만부에 중심부가 함몰된 2cm 가량의 넓은 융기 병변이 관찰되어 조직검사 시행하였습니다. 시행한 조직점사에서 만성염증(전정부소만) 소견으로 판정되었습니다. 정기적인 위내시경 검사를 통해 병변을 조기에 발견할수 있도록 하십시오.


■ 고혈압의 식사요법

고혈압은 수축기(최고)/이완기(최저) 140/90mmHg 이상 일 때를 말합니다.

① 정상 체중을 유지하고 비만에 유의 하십시오.
② 염분 섭취를 줄이십시오. <고혈압의 경우, 하루 염분 섭취량을 5g 이하로 제한합니다.>
   국물(특히, 찌개류)은 소량씩 드시고, 인스턴트 및 가공식품은 염분 함량이 많으므로 피하시기 바랍니다.
③ 술은 가급적 피하십시오.
   술은 혈압을 상승시킬 뿐 아니라 체중을 증가시키고 혈액 내 중성 지방 농도를 상승 시키는 등 여러 가지 건강 상의 문제를 일으킬 수 있습니다.
④ 섬유소는 충분히 섭취하십시오.
   섬유소는 혈액 내 콜레스테롤을 낮추고 배변을 원할하게 하므로 혈압 상승 방지에 도움이 되므로 충분히 섭취하십시오. 섬유소는 신선한 채소와 과일, 잡곡, 콩류, 해조류 등에 많이 들어있습니다.
⑤ 콜레스테롤과 포화 지방산의 섭취를 줄이십시오.

                     콜레스테롤 다량 함유 식품                      포화 지방산 다량 함유 식품
 계란 노른자, 메추리알, 오징어, 새우, 문어, 장어,
 생선알, 치즈
 삼겹살, 갈비, 베이컨, 닭껍질, 버터, 치즈, 쵸코렛, 코코넛유


■ 위염의 식사요법

① 식사는 거르지 말고 규칙적으로 합니다.
② 음식물은 가급적 천천히, 꼭꼭 씹어 먹습니다.
③ 통증이 심할때에는 위에 자극을 주지 않는 부드럽고 소화되기 쉬운 음식을 소량씩 자주 먹도록 합니다.
④ 술, 탄산음료, 카페인 음료 등은 위산과 펩신의 분비를 자극할 수 있으므로 제한합니다.
⑤ 겨자, 고춧가루, 카레가루, 후추 등의 자극성이 있는 조미료는 상처부위를 자극할 수 있으므로 제한합니다.
⑥ 거친 음식, 딱딱한 음식, 말리거나 튀긴 음식은 가급적 피하며 먹더라도 잘씹어 먹습니다.
⑦ 너무 뜨겁거나 찬 음식이나, 먹었을 때 속이 불편한 음식은 먹지 않도록 합니다.
⑧ 너무 기름이 많은 음식은 소화에 지장을 줄 수 있으나, 적당량의 기름은 위장의 통증을 완화시키는 작용을 하므로 크게 제한하지 않습니다.
⑨ 밤늦게 식사나 간식을 먹으면 위산 분비를 자극하므로 취침 2시간 전에는 음식을 먹지 않도록 합니다.
⑩ 흡연은 위점막을 자극시키고 궤양을 악화시키므로 금연합니다.

♧ 위축성 위염일 경우 비타민 A 식품을 권장합니다.
ㅇ 비타민 A 풍부한 식품
- 동물성 식품 : 간, 생선, 간유, 전지분유, 계란
- 식물성 식품 : 당근, 시금치와 같은 녹황색 채소, 해조류


■ 체중조절의 식사요법

① 설탕이나 꿀과 같이 단순 당질을 많이 사용한 식품(사탕, 탄산음료, 케익, 쵸콜렛 등)이나 음식을 피합니다.
② 쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등에 붙은 기름은 조리 전에 제거합니다.
③ 기름이 많이 들어가는 조리법은 피합니다. (튀김음식, 중국음식 등...)
④ 음식이 짜거나 매우면 식욕이 더 자극되므로 싱겁게 조리합니다.
⑤ 다이어트 식품이라는 이름으로 판매되는 식품에는 무조건 열량이 없을것이라고 믿지 맙시다. 반드시 열량을 확인하고 식품을 섭취하는 습관을 가집시다.
⑥ 열량이 적은 식품(맑은 고기국물, 푸른잎 채소, 오이, 김, 미역, 곤약 등)을 적절히 이용합시다.
⑦ 가공된 식품보다는 식품을 직접 조리해서 먹는것이 좋습니다.
⑧ 술은 피합니다.
⑨ 외식을 할 때에는 하루 섭취량을 엄지 않도록 분량을 조절하고 식품을 골고루 섭취할 수 있는 것을 선택합니다.


■ 식도질환의 식사요법

급성일 경우 유동식을 주어 식도의 자극을 피하며 오렌지 주스, 토마토 주스, 조미료 등 자극성 식품을 피하십시오. 위장을 자극하지 않는 식사. 소화, 흡수가 잘되는 식사. 영양적으로 균형 잡힌 식사를 권해드립니다.

① 식사는 규칙적으로 하며 거르지 않도록 하십시오.
② 과식, 폭식을 피하고 식사는 천천히 잘 씹는 것이 좋습니다.
③ 자극성이 강한 음식. 거친 음식. 딱딱한 음식. 기름진 음식. 지나치게 단음식. 질긴 음식을 피하도록 하십시오.
   - 고추, 마늘 및 젓갈류, 매운 김치, 섬유질이 많은 채소, 마른 오징어, 튀김 등
④ 금주하시고 커피, 청량 음료수등을 피하십시오.
⑤ 흡연은 위 점막을 자극하므로 금연을 권합니다.
⑥ 소화가 잘 되도록 부드럽게 조리된 음식을 드십시오.
   -> 삶거나, 찜, 구이 등의 잘 익힌 음식, 다진 형태의 식사가 좋습니다.

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Posted by JuHoi